Zobacz jak założyć konto, wybrać plan, wygenerować listę przepisów i zakupów
1. Jak mogę zmienić swój obecny plan żywieniowy na inny?
- Zaloguj się na swoje konto portalu Diety NFZ.
- Wybierz w prawym górnym rogu guzik „Moje konto” i przejdź do zakładki „Moja dieta”.
- Przejdź do kroku 3 „Wybierz dietę”.
- Wybierz plan żywieniowy i zatwierdź wybór.
- Można zmieniać plan wielokrotnie na inny w ten sam sposób, ale w momencie wyboru określonego planu żywieniowego, można korzystać tylko z jednego.
2. W jaki sposób mogę dodać kolejne osoby do Rodzinnego planu żywieniowego?
- Zaloguj się na swoje konto portalu Diety NFZ.
- Wybierz w prawym górnym rogu guzik „Moje konto” i przejdź do zakładki „Członkowie rodziny”.
- Skorzystaj z guzika „Dodaj nowego członka rodziny”.
- Alternatywnie nowego członka rodziny możesz dodać w kroku 2 zakładki „Moja dieta”.
3. Czy mam założyć nowe konto by wybrać Rodzinny plan żywieniowy?
- Nie trzeba zakładać nowego konta.
- Zaloguj się na swoje dotychczasowe konto.
- Wybierz w prawym górnym rogu guzik „Moje konto” i zakładkę „Moja dieta”
- Uzupełnij członków rodziny i przejdź do kroku 3 - „Wybierz dietę”
- Wybierz plan RODZINNY i przejdź do kroku 4 - „Skonfiguruj przepisy”
4. Jak mam podzielić danie na członków rodziny w planie Rodzinnym?
- Pod każdym opisem dania znajdziesz wskazówkę, w jaki sposób podzielić całość dania na odpowiednie porcje dla Twoich bliskich.
- Wskazany podział procentowy przedstawia, jaką część dania powinien zjeść każdy z członków rodziny.
5. Czy diety na portalu NFZ są darmowe?
Tak. Wszystkie plany żywieniowe, zamieszczone na portalu https://diety.nfz.gov.pl/ są całkowicie bezpłatne.
Użytkownik nie ponosi kosztów na żadnym z etapów korzystania z jadłospisów.
6. W jaki sposób mogę wygenerować listę zakupów na kilka dni?
- Po zalogowaniu przejdź do zakładki „Lista zakupów”.
- Zaznacz pierwszy i ostatni dzień żądanego okresu. Domyślnie wybrany będzie pełen zakres datowy.
- Następnie zatwierdź przyciskiem „Odśwież listę”.
- Pobierz plik PDF za pomocą guzika „Pobierz listę zakupów”.
7. Co znaczy DASH?
Dieta DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension, pol. dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia) to uniwersalna dieta o udowodnionych właściwościach prozdrowotnych – wręcz profilaktycznych. Dieta ta bazuje na ogromnej różnorodności produktów, głównie warzyw, w tym roślin strączkowych, owoców, niskotłuszczowych produktów mlecznych, ryb i owoców morza, chudych gatunkach mięs, orzechach i nasionach, olejach roślinnych. Dieta DASH pomaga nie tylko obniżyć ciśnienie tętnicze, ale także zapobiega jego rozwojowi, sprzyja poprawie zaburzeń lipidowych, zmniejsza ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.
8. Jak mogę odzyskać hasło do konta na portalu?
- Należy przejść do formularza „Odzyskaj hasło” z poziomu panelu logowania.
- Wprowadzamy adres e-mail naszego konta i postępujemy zgodnie z komunikatami.
- Na wpisany adres wysyłany jest link resetujący hasło.
- Skorzystaj z linku by ustawić nowe hasło dla swojego konta.
9. Gdzie mogę kierować pytania dotyczące portalu DIETY.NFZ.GOV.PL?
Zapytania można kierować na adres diety@nfz.gov.pl
10. Wybrany plan żywieniowy nie wyświetla mi się, co mogę zrobić?
- W takim przypadku zalecamy zmianę parametrów diety.
- W kroku 3 "Wybierz dietę" wybierz rodzinny plan żywieniowy bądź zmień kaloryczność aktualnego planu.
- W kroku 4 "Skonfiguruj przepisy" zmniejsz okres trwania diety.
- Alternatywnie wystarczy odświeżyć stronę "Przepisy".