Żywieniowa profilaktyka nowotworów

1. Czy nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko wystąpienia nowotworów?

Tak

Nie

Zależy od płci

2. Dobrym źródłem antyoksydantów - substancji, które zapobiegają nowotworom są:

produkty zbożowe

nabiał i jego przetwory

warzywa i owoce

3. Czy suplementacja beta-karotenu może wpływać na zwiększenie ryzyka zachorowania na nowotwór płuc?

Tak

Nie

Tak, u osób palących papierosy

4. Kwasy omega-3 to związki, które zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworów. Aby dostarczyć ich z dietą w odpowiedniej ilości należy jeść:

raz w tygodniu porcję ryby tłustej

raz w tygodniu porcję ryby chudej

2 razy w tygodniu porcję ryby, w tym co najmniej raz ryby tłustej

5. Dieta składająca się głównie z wysokoprzetworzonych produktów:

to dieta obfitująca w warzywa i owoce

jest najczęściej wysokoenergetyczna i z czasem powoduje nadwagę i otyłość

jest najczęściej niskoenergetyczna i dobrze sprawdza się podczas odchudzania

6. Zielona herbata:

zawiera związki polifenolowe, które zwiększają ryzyko wystąpienia nowotworów

zawiera związki polifenolowe, które zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworów

nie ma wpływu na zdrowie

7. Czy aktywność fizyczna stanowi niezbędny element profilaktyki nowotworów?

Tak, ponieważ aktywność fizyczna jest także niezbędnym elementem pierwotnej i wtórnej profilaktyki nowotworów

Nie, samo ograniczenie kalorii jest wystarczającą zmianą stylu życia i sposobem na przeciwdziałanie nowotworom

8. Czynniki, które zwiększają ryzyko zachorowania na nowotwory to:

nadwaga i otyłość

siedzący tryb życia

wszystkie odpowiedzi są prawidłowe

9. Aby zapobiegać rozwojowi nowotworów należy ograniczyć spożycie mięsa czerwonego do:

0,5 kg na tydzień

1 kg na tydzień

1,5 kg na tydzień

10. Czy błonnik pokarmowy wspiera pracę jelit i zmniejszy prawdopodobieństwo zachorowania na nowotwory układu pokarmowego?

Tak

Nie

11. Czy stosowanie wielu suplementów diety zapobiega zachorowaniu na nowotwory?

Tak

Nie

12. Likopen, to silny przeciwutleniacz, który może zmniejszać ryzyko wystąpienie raka prostaty. Jego dobrym źródłem w diecie są:

zielone warzywa liściaste

świeże pomidory i ich przetwory, brzoskwinie, morele

owoce jagodowe