Pobierz bezpłatny plan żywieniowy na 3 dni, PDF 924 KB
Wybierz dietę dla siebie
Dieta DASH Classic bazuje na ogromnej różnorodności nisko przetworzonych produktów. Głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, niskotłuszczowych produktach mlecznych, rybach i owocach morza, chudych gatunkach mięs, orzechach i nasionach oraz olejach roślinnych.
Zapewnia odpowiednią do potrzeb organizmu ilość składników odżywczych, pokrywa też jego zapotrzebowanie energetyczne.
Jest doskonałym elementem profilaktyki pierwotnej wielu chorób dietozależnych. Prostota przepisów i smakowitość potraw powodują, że przestrzeganie jej jest łatwe i przyjemne.
Zarejestruj się, a my dostarczymy Ci pyszne, szybkie i łatwe w przygotowaniu jadłospisy, dzięki, którym już za dwa tygodnie poczujesz się lepiej!
Spróbujesz?